Ahli saraf menemukan kunci memori bermimpi – dan mungkin mengejutkan Anda
Mengapa beberapa orang mengingat mimpi dalam detail yang jelas sementara yang lain tidak mengingat apa pun?
Sebuah studi baru mengeksplorasi misteri ini, menemukan bahwa faktor -faktor seperti pola tidur, usia, dan kecenderungan kognitif memainkan peran penting.
Mengapa beberapa orang mengingat mimpi sementara yang lain tidak?
Beberapa orang bangun dengan kenangan nyata tentang impian mereka, mampu mengingat cerita -cerita terperinci, sementara yang lain berjuang untuk mengingat apa pun. Apa yang menyebabkan perbedaan ini? Sebuah studi baru dari IMT School for Advanced Studies Lucca, yang diterbitkan hari ini (18 Februari) di Psikologi Komunikasimeneliti faktor -faktor yang memengaruhi “mengingat mimpi” – kemampuan untuk mengingat mimpi saat bangun – dan mengeksplorasi bagaimana sifat individu dan pola tidur membentuk proses ini.
Alasan di balik perbedaan dalam penarikan mimpi ini masih belum jelas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita, individu yang lebih muda, atau mereka yang cenderung melamun lebih mungkin untuk mengingat impian mereka. Namun, penelitian lain telah gagal mengkonfirmasi temuan ini. Teori yang menghubungkan penarikan mimpi dengan sifat -sifat kepribadian atau kemampuan kognitif juga menerima sedikit dukungan. Ketertarikan pada Dream Recall melonjak selama COVID 19 Pandemi, sebagai laporan peningkatan mimpi mimpi mendapatkan perhatian publik dan ilmiah di seluruh dunia.
Studi baru menjelaskan ingatan impian
Penelitian baru, yang dilakukan bekerja sama dengan University of Camerino, dilakukan pada tahun 2020 hingga 2024, dan melibatkan lebih dari 200 peserta, berusia 18 hingga 70 tahun, yang mencatat impian mereka setiap hari selama 15 hari sementara data tidur dan kognitif mereka dilacak menggunakan perangkat yang dapat dikenakan dan tes psikometrik.
Setiap peserta studi diberi perekam suara untuk dilaporkan, setiap hari tepat setelah kebangkitan, tentang pengalaman yang mereka miliki selama tidur. Peserta harus melaporkan apakah mereka ingat telah bermimpi atau tidak, jika mereka memiliki kesan telah bermimpi tetapi tidak ingat apa pun tentang pengalaman itu, dan untuk menggambarkan isi mimpi jika mereka dapat mengingatnya. Selama durasi penelitian ini, peserta juga mengenakan actigraph, jam tangan pemantauan tidur yang mendeteksi durasi, efisiensi, dan gangguan tidur.
Pada awal dan akhir periode perekaman mimpi, para peserta mengalami tes psikologis dan kuesioner yang mengukur berbagai faktor, dari tingkat kecemasan ke minat pada mimpi, kecenderungan ke pikiran yang berkeliaran (kecenderungan untuk sering mengalihkan perhatian dari tugas yang dihadapi ke arah pikiran yang tidak terkait, atau refleksi internal), hingga ingatan dan tes perhatian selektif.
Apa yang memengaruhi pengingat mimpi?
Dream Recall, didefinisikan sebagai probabilitas bangun di pagi hari dengan kesan dan kenangan dari pengalaman mimpi, menunjukkan variabilitas yang cukup besar antara individu dan dipengaruhi oleh berbagai faktor. Studi ini mengungkapkan bahwa orang-orang dengan sikap positif terhadap mimpi dan kecenderungan untuk berkeliaran secara signifikan lebih mungkin untuk mengingat impian mereka.
Pola tidur juga tampaknya memainkan peran penting: individu yang mengalami periode tidur ringan yang lebih lama memiliki kemungkinan lebih besar untuk bangun dengan ingatan akan impian mereka.
Peserta yang lebih muda menunjukkan tingkat penarikan mimpi yang lebih tinggi, sementara orang yang lebih tua sering mengalami “mimpi putih” (sensasi bermimpi tanpa mengingat detail apa pun). Ini menunjukkan perubahan terkait usia dalam proses memori selama tidur.
Selain itu, variasi musiman muncul, dengan peserta melaporkan penarikan mimpi yang lebih rendah selama musim dingin dibandingkan dengan musim semi, mengisyaratkan potensi pengaruh faktor lingkungan atau sirkadian.
Peran pola tidur, usia, dan musim
“Temuan kami menunjukkan bahwa mengingat mimpi bukan hanya masalah kebetulan tetapi juga cerminan bagaimana sikap pribadi, sifat kognitif, dan dinamika tidur berinteraksi,” jelas penulis utama Giulio Bernardi, profesor psikologi umum di sekolah IMT. “Wawasan ini tidak hanya memperdalam pemahaman kita tentang mekanisme di balik mimpi tetapi juga memiliki implikasi untuk mengeksplorasi peran mimpi dalam kesehatan mental dan dalam studi tentang kesadaran manusia.”
Implikasi untuk Kesehatan Mental dan Penelitian Masa Depan
“Data yang dikumpulkan dalam proyek ini akan berfungsi sebagai referensi untuk perbandingan di masa depan dengan populasi klinis,” tambah Valentina Elce, peneliti di sekolah IMT dan penulis pertama penelitian. “Ini akan memungkinkan kita untuk maju ke depan penelitian tentang perubahan patologis bermimpi dan potensi nilai prognostik dan diagnostik mereka.”
Referensi: “Penentu individu Pagi Dream Recall” oleh Valentina Elce, Damiana Bergamo, Giorgia Bontempi, Bianca Pedreschi, Michele Bellesi, Giacomo Handjara dan Giulio Bernardi, 18 Februari 2025, Psikologi Komunikasi.
Doi: 10.1038/s44271-025-00191-z
