Fokus pada Kesehatan Mental Anda

Singapura adalah pariwisata kesehatan mental yang memelopori, membuka 16 taman terapeutik untuk menenangkan pengunjung dengan autisme, demensia, kecemasan, dan gangguan attention-deficit/hyperactivity (ADHD). Pada tahun 2030, ia berencana untuk memilikinya 30 taman gratis, dirancang dengan masukan dari para ilmuwan ke Dengan lembut merangsang indera penciuman manusia, sentuhan, rasa, pendengaran, dan penglihatan, kata Dewan Taman Nasional Singapura (NPB).

Fitur unik termasuk labirin cahaya ultra-violet, pengintai pembangunan kepercayaan, papan nama pemicu memori, zona hortikultura yang meningkatkan kekebalan tubuh, dan kursus rintangan kursi roda, negara bagian NPB. Tata letak dipengaruhi oleh ahli saraf dan Psikolog, yang dipelajari Aktivitas Otak 92 Pengunjung ke Taman Terapi Pertama Singapura, Hortpark. Mereka menemukan situs ini menawarkan manfaat kesehatan mental yang lebih besar daripada taman biasa, membantu Tingkatkan suasana hati, mengatur emosi, stres yang lebih rendah, dan mengurangi peradangan tubuh.

Taman Terapi adalah Ukuran Kesehatan Masyarakat dan Kunci Tujuan Sasaran Singapura menjadi salah satu tujuan kesehatan terbaik dunia. Dalam pengertian pariwisata, kesehatan sering merujuk hanya pada perawatan spa, pendekatan Singapura lebih ilmiah. Galeri Terapi Seni, Pusat Perawatan Flotasi, Studio Cahaya Kuratif, dan Taman Penyembuhan adalah beberapa atraksi unik Singapura telah diluncurkan atau diusulkan, kata Carrie Kwik, Direktur Eksekutif Dunia Expo dan Proyek Khusus untuk Dewan Pariwisata Singapura.

Singapore Building on Eco-Tourism Banding

Pariwisata hijau sudah menjadi kartu panggilan negara-kota kota Asia yang kaya ini. Wisatawan mendarat di bandara Changi Singapura untuk melihat a Air terjun dalam ruangan 131 kaki Hemmed oleh ribuan tanaman. Taman Anggrek Nasional Singapura menampilkan status negara sebagai pengekspor anggrek terkemuka. Cagar Alam Mandai Mandai menjadi tuan rumah atraksi hijau seperti Kebun Binatang Singapura, safari malam, surga burung, dan keajaiban sungai. Dan 10 juta wisatawan per tahun Kunjungi taman khasnya di Bay, sebuah fasilitas botani raksasa yang terkenal dengan arsitektur yang berani dan Didukung dengan energi terbarukan.

Taman terapeutik tidak mungkin cocok dengan popularitas itu, tetapi Singapura memandang mereka sebagai strategi pariwisata yang berpikiran maju. Ukuran mulai dari 0,15 hingga 1,5 hektar, tamannya diluncurkan pada tahun 2016, dengan pembukaan terbaru Desember 2024.

Pengunjung ke taman, tersebar di negara kecil ini, menemukan jalur yang dapat diakses kursi roda menusuk pengaturan padat tanaman yang dipilih dengan cermat. Spesies yang beragam harum, obat, dapat dimakan, berwarna dengan bersemangat, atau bertekstur dengan rumit, untuk membangkitkan kelima indera, NPB menjelaskan. Tumbuhan lain memikat kupu -kupu dan burung yang, bersama dengan fitur air, meningkatkan daya tarik visual dan aural taman.

Kunjungan taman dapat meringankan demensia

Turis dengan demensia, kecemasan, atau depresi dapat memperoleh manfaat dari bagian hortikultura di beberapa taman terapeutik, Penelitian Medis Singapura pertunjukan. Tugas -tugas yang santai seperti menanam rempah -rempah, bunga -bunga berair, dan daun yang menekan dimungkinkan di Yishun Pond Park, Puncgol Park, West Coast Park, dan Sembawang Park. Penelitian itu menemukan kegiatan tersebut meningkatkan komposisi sel kekebalan peserta. Ini, pada gilirannya, dapat meringankan gejala gangguan kesehatan neurologis dan mental tertentu.

Sementara itu, dekorasi taman yang terkait dengan era lamus membantu memicu kenangan bagi pengunjung dengan demensia, kata NPB. Jurong Lake Gardens dihiasi dengan foto ikonik, papan nama, mainan dari masa lalu Singapura, dan papan catur yang dibangun seperti yang umum di perkebunan perumahan tua di negara itu.

(Terkait: Pariwisata ramah-demensia sedang meningkat-inilah mengapa sangat penting.)

Dirancang untuk menenangkan anak -anak neurodiverse

Anak -anak dengan autisme atau ADHD juga dipenuhi Taman Danau Jurong. Fitur unik dari bagian anak -anaknya adalah labirin dengan jalan setapak yang bersinar di malam hari karena terbuat dari mineral yang menyerap cahaya ultraviolet di siang hari. Berbeda dengan sorotan yang keras, iluminasi lembut ini menciptakan suasana dongeng yang menenangkan.

Turis neurodiverse juga dapat menghargai taman terapi terbesar di Singapura, di Taman Pantai Barat. Diinformasikan oleh penelitian ilmiah, ruang tepi laut ini dihiasi dengan gundukan kecil. Masing -masing bertindak sebagai titik pengamatan, sehingga pengunjung dengan autisme dapat berhenti, mensurvei tata letak taman, dan melanjutkan dengan keyakinan yang lebih besar, NPB menjelaskan.

Taman terapeutik Sembawang Park juga dikuratori untuk menghibur anak -anak autis. Tutup di situs seluas 0,55 hektar ini adalah ruang kelas hutan untuk mendengarkan panggilan burung. Di dekatnya adalah “taman yang dapat dimakan” untuk memetik dan mencicipi rempah-rempah dan rempah-rempah, yang merangsang tidak hanya berbau, rasa, dan sentuhan, tetapi juga koordinasi mata tangan anak-anak, menurut NPB.

Untuk membantu pengunjung dengan ADHD, Taman Sun Plaza memiliki area aktivitas di samping zona relaksasi, menurut NPB. Setelah menggunakan peralatan bermain di taman, mereka dapat menenangkan diri di zona relaksasi, yang lebih tenang, sudut yang lebih cadier dengan tanaman harum dengan sifat kiasan terkenal, seperti Ylang-ylang.

(Terkait: Beginilah taman dan tanah publik menjadi lebih ramah autisme.)

Sains menunjukkan pekerjaan taman terapi

Mengunjungi taman terapeutik seperti itu dapat memberikan manfaat kesehatan mental yang beragam, menurut a Studi 2022 oleh para ilmuwan di Singapura, Jepang, dan universitas Polandia. Mereka menganalisis Aktivitas otak lusinan orang dewasa selama kunjungan mereka ke tiga lokasi di Singapura: daerah perkotaan yang sibuk, ruang hijau atap, dan taman terapi hortpark. Secara keseluruhan, peserta menunjukkan aktivitas neurologis paling sehat saat berada di ruang terapeutik.

“Orang -orang memiliki afinitas alami untuk bergaul dengan alam, dan paparan alam mengurangi keadaan gairah dan mengurangi stres,” kata Sophianne Araib, direktur kelompok hortikultura dan komunitas untuk Dewan Taman Nasional Singapura. “Paparan alam juga telah terbukti mempromosikan fungsi otak yang lebih mudah, yang mengarah pada pemulihan perhatian dan kapasitas kognitif kita.”

(Terkait: Anda pernah mendengar tentang mandi hutan. Sekarang coba terapi hutan.)

Peningkatan pariwisata kesehatan mental

Kebun terapi Singapura mewakili perubahan global menuju merancang fasilitas pariwisata yang menguntungkan kesehatan mental, kata Jun Wen, Profesor Pariwisata di Universitas Sains dan Teknologi Makau. Wen co-diterbitkan Penelitian, berdasarkan wawancara dengan lebih dari 100 orang dengan demensia, yang mengklaim perjalanan dapat meringankan gejalanya, Dengan memberikan stimulasi kognitif dan sensorik dari pemandangan baru, bau, selera, dan pertemuan sosial.

Dia percaya pariwisata juga dapat meringankan kecemasan dan depresi melalui atraksi lingkungan, seperti taman terapi Singapura. “Inisiatif semacam itu menunjukkan bagaimana perjalanan dapat berkembang melampaui waktu luang dan rekreasi untuk menjadi intervensi yang bermakna untuk meningkatkan kesehatan mental,” kata Wen.

Kebun terapi Singapura meningkatkan reputasinya sebagai tujuan yang mudah diakses dan ramah lingkungan, kata Associate Professor Kuan-Huei Lee, Seorang ahli pariwisata dari Singapore Institute of Technology. Itu salah satu Kota paling hijau di dunia, setidaknya 46 persen ditutupi oleh ruang hijau, berkat dampak dari Proyek penghijauan Greening selama 60 tahun pemerintah Singapura.

(Terkait: Inilah cara perencanaan perjalanan dapat membantu kesehatan mental Anda.)

Singapura berinvestasi besar -besaran di tempat -tempat hijau

Diluncurkan pada tahun 1963, kampanye nasional ini bertujuan untuk mencegah Urbanisasi Singapura yang cepat menjadi hutan beton. Sebaliknya, itu akan membuat file “Garden City”. Proyek ini Dipimpin oleh ribuan sukarelawan dan melibatkan penanaman pohon umum, membangun ratusan kebun komunitas, dan membangun atraksi ramah lingkungan seperti taman di teluk, dan taman terapi.

Sekarang Dewan Pariwisata Singapura telah mengumumkan rencana untuk membuka a objek wisata kesehatan baru yang besar Di dekat kebun di tepi teluk, menyerukan proposal publik yang terkait dengan seni terapeutik, atau terapi pengapungan atau cahaya, mengatakan itu menginginkan “konsep yang dapat berdampak positif pada fisik, emosional, atau kesehatan mental.”

“Dengan meningkatnya permintaan untuk pengalaman yang lebih restoratif dan terkait kesehatan, kami percaya Singapura ditempatkan dengan baik untuk menjadi tujuan kesehatan perkotaan terkemuka yang memprioritaskan kesejahteraan holistik,” kata Carrie Kwik.

Demikian pula bertema adalah Singapura yang baru Tur Petualangan Malam Naturalis di pulau Sentosa tropisnya. Pengalaman ini digambarkan sebagai Menawarkan stimulasi sensorik yang tenang, damai, dan menenangkan di tengah latar hutan. Selama tur berpemandu ini, pengunjung menjelajahi hutan hujan dalam gelap, menggunakan indera suara, sentuhan, dan bau mereka yang tinggi untuk mengidentifikasi flora dan fauna eksotis.

Ini adalah papan lain dari strategi pariwisata kesehatan mental Singapura yang berkembang. Pendekatan inovatif, berpusat di taman terapeutik, yang bertujuan untuk secara bersamaan menyembuhkan penghuninya, dan melayani pengunjung asing dengan autisme, demensia, kecemasan, atau ADHD.