Pakar mengungkapkan bagaimana menangani narsisis di rumah dan di tempat kerja

Dalam makalah baru, seorang ahli menyoroti pentingnya mengenali tanda -tanda.

Berurusan dengan orang -orang narsis dalam kehidupan pribadi Anda bisa menjadi tantangan, tetapi strategi yang paling efektif mungkin juga yang paling sulit diikuti, menurut Amy Brunell, seorang profesor psikologi di kampus Mansfield Universitas Negeri Ohio yang telah mempelajari narsisme selama lebih dari dua dekade.

Kuncinya, Brunell menyarankan, adalah mengenali kecenderungan narsis sejak awal dan menghilangkan orang -orang tersebut dari hidup Anda. Namun, ini bisa rumit karena narsisis sering terlihat menawan dan disukai di awal suatu hubungan. Namun, biasanya ada tanda -tanda peringatan halus yang tidak boleh diabaikan.

“Jika Anda berada dalam hubungan baru dan Anda mendapatkan getaran bahwa orang ini narsis, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah keluar,” kata Brunell. “Sulit dilakukan ketika mereka menyanjung Anda dan sangat memperhatikan Anda.”

Mengidentifikasi sifat -sifat narsis

Dalam artikel yang diundang yang diterbitkan baru -baru ini di jurnal Elemen CambridgeBrunell membahas apa yang telah dipelajari para ilmuwan tentang bagaimana memahami dan mengatasi narsisis dalam hubungan pribadi dan tempat kerja. Sementara para peneliti telah mengidentifikasi berbagai jenis narsisme, semuanya memiliki karakteristik inti dari hak, mementingkan diri sendiri, dan kurangnya empati terhadap orang lain, kata Brunell.

Jenis yang paling dikenal bagi kebanyakan orang mungkin narsisme agen agen, yang ditandai dengan harga diri yang tinggi, extraversion, arogansi, dan dominasi. Jenis ini adalah yang dapat menyapu orang pada awalnya.

“Orang -orang terkejut ketika saya mengatakan ini, tetapi ketika saya bertemu seseorang yang sangat menawan dan ramah, saya waspada,” katanya. “Ada orang yang menawan dan menyenangkan yang bukan narsisis, pasti. Tetapi dari pengalaman saya mempelajari narsisis, saya pikir adalah bijaksana untuk sadar dan melindungi diri Anda sendiri. ”

Bahkan sejak awal, mungkin ada tanda -tanda narsisme, seperti kurangnya empati, kebutuhan akan perhatian dan kekaguman yang konstan, mengambil keuntungan dari orang lain, dan harapan bantuan khusus tanpa balasan.

Satu hal yang harus diwaspadai, kata Brunell, adalah apa yang disebut “pemboman cinta,” yang sering kali mengambil bentuk sanjungan berlebihan, membangun hadiah, dan luar biasa perhatian di awal suatu hubungan. Meskipun ini mungkin tampak luar biasa di awal, itu tidak bertahan lama. Love Bombing adalah taktik manipulatif yang digunakan narsisis untuk mengendalikan pasangan romantis.

“Ini bagus sampai tidak, dan sering kali tampaknya terlalu jauh ke dalam hubungan untuk memutuskannya. Itu sebabnya yang terbaik adalah mencari tanda -tanda ini lebih awal, ”katanya.

Mengatasi hubungan narsis jangka panjang

Bagi mereka yang sudah dalam hubungan jangka panjang dengan orang-orang narsis, telah ada penelitian baru dalam beberapa tahun terakhir yang mungkin menawarkan beberapa harapan. Satu studi, misalnya, menemukan bahwa orang yang diminta untuk mengambil perspektif orang lain dalam situasi lebih empati – bahkan mereka yang narsis.

Studi lain menemukan bahwa ketika narsisis mengingat suatu waktu “ketika mereka menunjukkan keprihatinan, cinta atau penerimaan untuk orang lain,” narsisme mereka menurun dari waktu ke waktu.

“Lini penelitian dan orang lain seperti mereka menunjukkan janji dan menyarankan bahwa narsisis tidak kekurangan kemampuan untuk mengubah cara mereka menjadi lebih baik,” katanya. “Tetapi masih belum diketahui berapa lama efek positif seperti itu bertahan atau bagaimana kerjanya di luar laboratorium. Ini menawarkan beberapa harapan, tetapi kami belum tahu apakah taktik ini akan bekerja di dunia nyata. “

Orang -orang juga cenderung bertemu dengan narsisis di tempat kerja, yang bisa sangat bermasalah jika mereka adalah bos atau pengawas Anda. Bos narsis seringkali agresif dan intimidasi, mengambil kredit dari karyawan mereka, dan mendominasi sumber daya yang dibutuhkan oleh orang lain untuk melakukan pekerjaan mereka, katanya.

Brunell mengatakan seringkali yang terbaik untuk bekerja melalui proses formal yang disediakan oleh majikan Anda untuk berurusan dengan bos narsis. Program bantuan karyawan dan kantor sumber daya manusia dapat membantu. Tentu saja, itu mungkin tidak berhasil di setiap organisasi.

Para pemimpin narsis sering berhasil karena pesona dan agresif mereka dalam menyelesaikan sesuatu. Bahkan jika mereka memakai sambutan mereka di satu perusahaan, kesuksesan mereka sering dapat membantu mereka mendapatkan pekerjaan lain. Tetapi yang dapat dilakukan karyawan adalah memastikan mereka memiliki batasan yang jelas dalam hubungan mereka dengan para pemimpin narsis.

“Jika Anda memiliki janji, masuk, dapatkan apa yang Anda butuhkan, dan keluar. Lakukan apa yang Anda butuhkan untuk mengelola situasi tanpa keterlibatan tambahan, ”katanya.

Dan, seperti dalam hubungan pribadi, seringkali yang terbaik untuk keluar: cukup transfer di dalam perusahaan atau meninggalkan pekerjaan jika itu mungkin, Brunell mencatat. Meskipun ada banyak penelitian tentang narsisis, Brunell mengatakan masih ada kekurangan informasi yang kuat tentang cara menghadapinya.

“Orang -orang bertemu dengan narsisis sepanjang waktu. Tetapi kita membutuhkan lebih banyak penelitian tentang praktik terbaik untuk berinteraksi dengan mereka sehari-hari, ”katanya. “Ada banyak nasihat praktis yang bagus, tetapi kami belum tahu seberapa baik kerjanya.”

Referensi: “Memahami dan Mengatasi Hubungan Sosial dengan Narsisis” oleh Amy B Brunell dan Anthony D Hermann, 1 Desember 2024, Elemen dalam Psikologi Sosial Terapan.
Doi: 10.1017/9781108908306